top of page
WAT IS Circuit training?
Circuittraining is een intensieve manier van trainen waarbij je verschillende oefeningen achter elkaar uitvoert. Het aantal oefeningen ligt meestal tussen vier en acht. Je pakt meerdere of juist specifieke spiergroepen aan. Tussen de oefeningen door neem je weinig rust.
IS Circuit training IETS VOOR JOU?
De lessen zijn heel afwisselend en richten zich op de kracht ontwikkeling in je hele lijf. Doordat je met verschillende trainingsmaterialen werkt, kun je het zelf zo zwaar en licht maken als je wilt.
WAT HOUDT EEN LES IN?
Afwisselende lessen met een beperkt aantal oefeningen. Minder aandacht voor cardio.
bottom of page